(资料图片)
减肥期www.nfysw.com间每天可以吃2-3个蛋白。为了满足人体蛋白质的代谢需要，每天一两个鸡蛋就能满足需要。但是，在减肥过程中，必须限制脂肪类食物和碳水化合物食物的摄入，因为这些食物的减少容易引起饥饿，这可以增加蛋清等非脂肪性食物的摄入，避免因饥饿严重而导致减肥失败。此外，还可以多吃黄瓜、花椰菜等不发胖的食物，以满足你的饱腹感。
X 关闭
Copyright © 2015-2022 华南安防网版权所有 备案号：粤ICP备18025786号-52 联系邮箱： 954 29 18 82 @qq.com